[...] na boso spróbuj? Albo inne obuwie 2. Wyciskanie hantli siedząc 4x 12, 3010 2x3,75/2x3,75/2x3,75/2x3,75 dołóż - P.S. zostawiaj w wypiskach poprzednie serie żebym widziała jakie są zmiany od ostatniego treningu 3. Wejście na stopień (ławkę/krzesło - wysokość trochę poniżej linii kolan, cc) 4x 15, 3010 wzięłam krzesło ogrodowe. jest kilka cm [...]
[...] kompletnie nie rozumie, że próbuję się zdrowo odżywiać. Po drodze 3 imprezy urodzinowe, kazałam nic mi nie szykować, na obiad podać mi grillowaną pierś z kurczaka z ryżem i warzywami, a ja od babci dostaję smsa z zapytaniem jakie ciasto dla mnie upiec oprócz tortów... }:-( A później będzie płacz, że zmizerniałam i mam jeść.
Już od dłuższego czasu interesuję się TRT i mniej więcej wiem jakie są tego plusy i minusy. Zdaję sobie sprawę z tego, że raczej mnie to nie ominie, ale jednak wolałbym to odwlec jak najdalej w czasie i wejść na testosteron kiedy już nie będzie innej opcji. Trochę martwi mnie to, że mogę trafić na lekarza, który się na tym nie zna i skopie mi [...]
A ja miałem Taką.. Aptekarz (młody po studiach pierwszy raz go widziałem) ja-Dzień Dobry Aptekarz-Cześć Ja-Strzykawki 2 i igły (nie pamiętam jakie juz ) Aptekarz-Ile ich ma byc? J-po 10 A-ok (idzie po nie) A-ale jakie bo zapomniałem J- 2 dziesięc i igły (zapomniałem jakie) A-dobra mam A-(podał jakas cene nie pamiętak jaką) J- prosze ( tu kasa) [...]
Spoko żartowałem jakie jeżdżę ja to bym nazwał 2 rugie zawody w życiu i to niskiej rangi zawody się zaczną jak na uczelnię pójdę wtedy może na AMP pojade oczywiscie jak będzie z czym Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-05-11 16:04:10
[...] byłem lżejszy.Teraz też nie wygląda to najlepiej i widać że nie jestem podciągaczem:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-07-12 22:50:06 eeeee tam, machnąłeś te 16 razy z techniką lepszą niż wielu tu, na forum. Co prawda nie wiem jakie jest kryterium ilościowe by móc uznać kogoś za podciągacza ale dla mnie jesteś i wyciskaczem i podciągaczem.
DZIEŃ PIERWSZY 07.05zostało 49 Pierwszy dzień diety wyszedł dziwnie, czas gotowania tego wszystkie mnie przeraża, mój metabolizm również. Pomimo końskich dawek zjadłem 150 g masła orzechowego między posiłkami, bo mimo wszystko czułem ssanie na kalorie. A gotowanie? Wracam z pracy 21:30, a do 24 stoje non stop przy garach, nie mam juz siły [...]
do klufczyka: a ty czego rzysz ty s... h... p...;) a tak powaznie to jesli mam lekka niedoczynnosc tarczycy , mam obrzeki i such askore to jakie dwaki tego t3 lub t4 powinienem stosowac ?
ilu ich jest? jakie na oko wymiary i waga? maja jakies plecy? bili juz cie? moze tylko strasza.. Zmieniony przez - 1815415131 w dniu 2008-04-21 16:20:57 Zmieniony przez - 1815415131 w dniu 2008-04-21 16:24:44
Na komisariat, to raczej nie pójdę, bo wiecie jakie prawo... od razu mnie wyśmieją Myślę sobie, żeby naprawdę dać mu nauczkę i to bolesną. Z pół roku temu czytałem o sztukach walki Baguazhang i Yiquan. Zacząłem je trenować i całkiem dobrze mi idzie. Myślicie, że takie coś będzie na niego dobre? Ale ta sytaucja z tym kolesiem powoli uczy mnie [...]
[...] jakiś rozchwiany emocjonalnie. Zabujałem się w dziewczynie, do której nawet nie podejde ze wstydliwości, co m.i.n rzutuje na moje samopoczucie. Chodzę na karate kyokushinkai jakieś 2,5 roku i nie wiem co umiem. Prawidłowo kopnąć low kicka? No można tak powiedzieć, choć nawet nie. Dużo zbędnych technik, myślałem nad wypisaniem się i zapisaniem się [...]
[...] przeprowadzenia takiego testu. Dodatkowo motywacją są dla mnie dzienniki/testblogi starszych użytkowników które często przeglądam. Fajnie by było móc przeprowadzić taki test jakie kiedyś często były na SFD. W zamian za powierzenie mi roli testera zobowiązuję się do ciekawych wypisek i relacji z diety oraz treningu. Co najważniejsze, do obszernej [...]
[...] zrobie sobie 30 minut aero na rowerku i bedzie git.Jutro powinien dojsc Scorch i zaczne redukowac na wysokich obrotach , mysle ze po "cyklu" z Scorch juz nie bedę się redukował ale to jeszcze się okaże jakie będą efekty . Zmieniony przez - Sanchez18 w dniu 2009-07-20 17:59:50 Zmieniony przez - Sanchez18 w dniu 2009-07-20 18:03:25
Szykują się zawody 19 maja w Józefowie pod Warszawą. Będzie je współorganizował Paweł Koch wraz z właścicielem tamtejszej siłowni.Będą to zawody w plenerze. Konkurencje jakie mają się odbyć to: -podciąganie bez ciężaru kobiet, -podciąganie bez ciężaru mężczyzn, -podciąganie z 32 kg mężczyzn Wydarzenie imperzy ma powstać podobno już w lutym. Tak [...]
[...] widać po różnicach pomiędzy przyłapanymi, a tymi, którzy przeszli kontrolę? Po kulturystach (którzy mają możliwość przyznawania sią do stosowania, co zresztą czynią) widać, jakie to są efekty i są one gigantyczne. Po strongmanach również (choć im nie wolno się przyznawać). U trójboistów zaś – doping nie działa? A jednocześnie podnoszą oni [...]
bieganie myślę, że Ci nie zaszkodzi -tylko zależy jakie... a ten brzuch w nietr. to po co? jak już to wrzuciłbym do tegoż treningu; nie wypaczy go to w niczym. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-01-16 19:39:55 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-01-16 19:40:58
[...] jakis czas - nie ma prawa zaszkodzic wiadomo ze nie palac ta pojemnosc pluc-> wydolnosc -> wytrzymalosc bedzie wieksza ale czy nam ktorzy od czasu do czasu podnosza jakies ciezary te kilka % lepiej zrobi istatna roznice? co innego ludzie uprawiajacy jakies extremelne sporty wytrzymalosciowe ale u nas? alko podobnie nie po treningu nie w [...]
Lekcja siódma Napięte, nie Ściśnięte. Czyli o jakie ćwiczenia chodzi Czyż nie jawi się ironicznym , że w dzisiejszych czasach masowego uczestniczenia we wszelakich zajęciach sportowych ulice zapełniają ludzie z „płaskodupiem” ? "hopsa hopsa, machamy nóżką w tył woła pani na TBC", „Przyjęłam wyzwanie i w 30 dni zrobię 500 przysiadów” chwali się [...]
po to pisac zeby kazdy widzial jakie wykonujesz cwiczenia jakim ciezarem wychodziles i jakie sa postepy opisywac swoje odczucia i na biezaco zmieniac cos w celu polepszenia efektow np konsultujac z kims kto czyta i ma jakies zastrzezenia mysle ze to dosc wazna rzecz bo pozwala naprowadzic na lepszy tor. Pozatym co do cwiczenia nietechnicznie [...]
DT - Shi
